健康

2016年11月22日

水素水は二日酔いにも効く?

これから忘年会シーズン到来!

連日の飲み会で二日酔いに襲われることもシバシバ。

あなたは二日酔い対策は大丈夫ですか?

水素水は二日酔い効くのでしょうか?


◎二日酔いのメカニズム

簡潔に説明すると、二日酔いはアルコールの分解が不十分なときに起こる症状です。実はアルコールそのものは毒物ではないのですが、アルコールの分解時にはアセトアルデヒドという物質が生成されます。このアセトアルデヒドこそが、吐き気や倦怠感といった二日酔い特有の症状の原因です。

飲酒量が適量であれば、アセトアルデヒドも十分に分解することができるので、翌日までお酒は残りません。しかし日本人の場合、44%の人がアルコールを分解しづらい体質だという統計があります。二日酔いになりやすいのは当然といえます。

では水素水は二日酔いに効果があるのでしょうか?

実は意外なところでは二日酔いにも有効です。

◎水素水が二日酔いに効く理由


昔から「酒は百薬の長」と言われますが、それはあくまでも適量の場合。

日本人をはじめとした黄色人種はもともと、遺伝的にアルコールの分解酵素が少ないことで知られています。

ハメを外してつい飲みすぎてしまうと、翌日にはつらいつらい二日酔いが待ち受けているでしょう。

そこで、お酒好きの人には二日酔い対策が必須となります。

二日酔いを解消するためには、「水をたくさん飲め」とよく言いますよね。

この理由は非常にシンプルで、アセトアルデヒドを速やかに体から追い出すためです。

二日酔いになると喉が渇いていることも多いかと思いますが、それだけ体から水分が失われているということ。水分をたくさん摂って尿と一緒に毒物を出してしまうのが目的です。


ですから、普通の水道水でも効果はあります。

ただ、二日酔いの状態だと、体は水分を吸収しづらくなっており、二日酔い解消には少々時間がかかります。

そこで、分子が細かく吸収されやすい水素水がより有効だというわけです。


また、医学的根拠はまだ立証されていないものの、二日酔いと活性酸素に密接な関係があるという説を主張している研究者も数多くいます。

水素には抗酸化作用があるため、活性酸素を撃退することで二日酔い解消に繋がるという可能性も高そうです。


これまでにも、多くの食材やサプリが二日酔いに効くといわれ宣伝されてきました。しかし、それらは果たして本当に効いたでしょうか? 


もし、自分にぴったりの二日酔い対策をまだ見つけられていないのであれば、ぜひ水素水も一度試してみましょう。




















toranzamu0777 at 18:53|PermalinkComments(0)

2016年11月21日

水素水はアレルギー軽減にも効果的か?

近年、健康面についてさまざまな症状の改善が確認されています。

なかでも特に大きな注目が集まっているのが、アレルギーを軽減する効果です。


努力や意志だけでは予防も治療もできないのが、アレルギーのつらいところだと思います。

自分自身がアレルギーだという人はもちろんのこと、お子さんがアレルギーに悩まされているのを見るのも、親としては無力さを感じて苦しいはずです。

さて、水素水によるアレルギー対策には、どのような効果があるのでしょうか。

◎アレルギーのメカニズム

そもそもアレルギーがどうして起こるのかというと、原因物質(アレルゲン)が体内に入り込むことで免疫機能を刺激するからです。

人間の体はよくできていて、体内に異物が入ったり怪我をしたりすると、速やかに平穏な状態を取り戻そうとします。たとえば、目にゴミが入れば涙を流してゴミを追い出そうとしますし、肌が紫外線に当たると皮膚を守るために日焼けします。どちらも体を保護するために必要不可欠な機能です。


アレルギーも本来はそうした現象の一種なのですが、問題はアレルゲンに対して過剰に反応しすぎてしまうということ。

アレルゲンを体の外へ追い出すためにはヒスタミンという物質が活躍してくれるのですが、このヒスタミンにはかゆみや乾燥を引き起こす副作用があります。そのため、私たちのよく知るアレルギー症状が現れるというわけです。

◎水素水がアレルギー軽減に効く理由

水素水のもつ力といえば、「抗酸化作用」が有名です。水素には酸素と結びつきやすい性質があるので、老化や病気の原因とされる活性酸素を体内から取り除くことが可能です。美容や健康に良いと言われるのはこのためです。


実はこの抗酸化作用が、アレルギーにも有効なのです。

体に炎症やかゆみが起こると、その部位に多くの活性酸素が発生することが確認されています。活性酸素は炎症やかゆみをさらに悪化させてしまうため、アレルギー症状の連鎖が止まらなくなってしまいます。そこで、水素水の抗酸化作用によって症状の広がりを抑えようという作戦です。

水素水がアレルギーの原因そのものを解決してくれるわけではありませんが、症状の軽減には一定の効果が見込めると考えられているそうです。






















toranzamu0777 at 16:02|PermalinkComments(0)

2016年11月18日

水素水ってアトピー(アレルギー)にも効くの?

水素水ってアトピー(アレルギー)に効くのでしょうか?

水素水というと、「健康・美容食品の一種だ」というイメージがあるのですが、
しかし水素水に注目しているのは、アンチエイジング(加齢に伴う症状の予防と治癒。老化防止。抗加齢。抗老化)に関心のある人ばかりではありません。

水素水がアンチエイジングに効くといわれているのは、抗酸化作用があるためです。

水素は酸素と結びつきやい性質をもっているので、老化の原因物質である活性酸素を取り除くことができるわけです。


そんな活性酸素ですが、実はアトピーの症状を悪化させる作用もあることで知られています。

ですから、水素水を摂ることはアトピーの症状を緩和させることにも繋がるのです。

◎そもそもアトピーの原因とメカニズム

アトピーはアレルギーの一種です。人間の体にはもともと免疫機能があり、ウイルスや花粉やホコリといった異物から体を保護するようにできているのですが、その保護機能が必要以上に働いてしまうと、かゆみや乾燥肌といったアトピーの症状が出てしまいます。

つまり、アトピーは刺激に対して敏感すぎる体質なのだと言えます。

肌が乾燥したり、かゆみに耐えきれずかいてしまったりすると、皮膚の表面はボロボロになってしまいます。

すると、肌細胞が本来持っているはずのバリア機能が弱まります。そのためなおさら外部からの刺激に敏感になり、ますます症状が進行するという悪循環に陥るというメカニズムです。

◎水素水がアトピーに効く理由


アトピーによってかゆみや炎症が出るとき、その部位には活性酸素が多く発生することがわかっています。

活性酸素は本来、適量であれば悪い細胞を退治する重要な役割を持っているのですが、多すぎると健康な細胞まで攻撃してしまいます。これは、アトピーの症状が連鎖しやすい原因のひとつでもあります。


そこで、抗酸化作用をもつ水素水の出番です。水素の力で活性酸素を除去することができれば、それだけ症状が広がるのを防ぐことができるというわけです。


水素水だけではアトピーの原因そのものを取り除くことはできませんが、症状の悪化を未然に防ぐことは充分に可能です。アトピー特有のつらさを多少なりとも緩和したいなら、一度試してみる価値はあるでしょう。


















toranzamu0777 at 16:21|PermalinkComments(0)

2016年11月17日

水素水って赤ちゃんに与えても大丈夫???

水素水って赤ちゃんに飲ませても大丈夫なのでしょうか?

身体に影響はないのでしょうか?


健康に良いものであれば、大事な赤ちゃんにも与えたいと考えるのは当然のこと。

一方で、赤ちゃんはまだ体ができあがっておらず、内臓の機能も不十分です。

大人にとって良いものが逆に毒となってしまう可能性もあるので、慎重になる必要があります。

では、水素水はどうなのでしょうか?

結論からいえば、水素水そのものは赤ちゃんにあげても問題ありませんし、充分な効果も期待できます。

早いうちから日常的に与えるようにしておけば、アレルギーを未然に予防することも可能でしょう。

感染病のリスクも減らすことができるはずです。

強く健康な子供として育てるには最適だといえます。


ただし、注意点がひとつ。市販されている水素水には、ミネラルが含まれているものが目立ちます。

大人であればこれはありがたいことなのですが、赤ちゃんの場合は別です。

体が小さい赤ちゃんは、少しのミネラルでも過剰摂取になりがちです。ミネラルを過剰摂取してしまうと、内臓に悪影響が出る可能性があります。


赤ちゃんに与える水素水は、なるべくミネラルの少ないものを選びましょう。

赤ちゃんのミルクを作るときに水素水を利用する人も増えています。

赤ちゃんが飲んでも好影響がたくさんある水素水ですから、もちろんミルクに利用したって問題はありません。
そのかわり、利用する水素水選びには慎重さが必要です。

まずは、そのまま飲んでもOKな水素水でなければ問題外でしょう。

ミネラル含有量の多い水素水は絶対に避けてください。

そして、温めることがNGな水素水も除外です。

温めても大丈夫だという点を売りにしているものを選びましょう。


さらに、ミルクに使う場合には特にph値にも気をつけたいところ。ph値が高い水は、大人が飲んでもやや苦みを感じます。まだ舌がナイーブで敏感な赤ちゃんであれば、大人以上にとても苦く感じてしまうはずです。


母乳のph値は一般的に6.6〜7.6程度だといわれていますので、この数値に近いph値のものが望ましいでしょう。特に、8.0以上のものは避けたほうが無難です。赤ちゃんの胃液がph6.0〜8.0程度なので、その範囲を超えてしまうと赤ちゃんの胃への負担も大きくなってしまうからです。











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toranzamu0777 at 14:32|PermalinkComments(0)

2016年11月16日

水素水とお風呂

スポーツジムやスーパー銭湯なのでたまに見かける水素風呂。

これって実際に効果があるのでしょうか?

 

水素を皮膚から吸収することができるって言われますが、本当に皮膚から水素をを吸収することなんて可能なのでしょうか?

 

結論から言うと、可能だそうです。

 

水素原子は陽子1と電子1から構成されており、全宇宙で最小!

さらに水素分子は水素原子が2つ結合しているだけなので、水素は宇宙に存在する全物質の中で一番小さい物質なのです。

細胞の隙間から皮膚内部に入り込むなど、簡単なんでしょう。


でも水素は熱すると空気中に飛んでしまい、浴室に充満した水素を呼吸で取り入れられるという追加効果もあります。


また、水素水の力を最大限にするには、水素水のお風呂に浸かる時間が重要で、
水素が肌に吸収されるには、7分~15分程度かかると言われています。

40度未満の、ぬるめの温度でゆっくりと浸かり、水素を全身に行き渡らせるといいでしょう。

 

家庭で一般的によくあるものは粉末タイプ風呂底に置くタイプのものがあります。

 

粉末タイプのものはもっともポピュラーで、人気の理由は、なんといっても使い方がわかりやすくお手軽だということです。ごく一般的な市販の入浴剤と同じように、浴槽に先にお湯を張ってから適量の粉末を溶かすだけでOKです。

 

これなら、水素水に興味を持ちはじめたばかりだという人であっても、身構えることなく簡単に水素入浴ができます。

 

一般的な入浴剤と唯一違うのは、入浴するタイミングに気をつけなければならない点です。

 

粉末タイプの水素入浴剤の主原料は、水酸化マグネシウムの粉末です。水酸化マグネシウムがしっかりとお湯に溶けて充分に水素濃度が高くなるまでには、15分程度待つ必要があります。水素水の効果を最大限味わうためには、お風呂に浸かる直前に入れるのではなく、余裕をもって事前に溶かしておかなくてはなりません。

 

また、水素は熱に強くないため、長い時間が経過すると浴槽から抜けて酸素と結合してしまうという性質をもちます。およそ8時間程度で水素の効果は消えますので、一日に何度も入浴したい場合には注意が必要です。

 

風呂底に置くタイプは浴槽の底に置くタイプの水素入浴剤がオススメです。

このタイプの原料は、アルミニウムと酸化カルシウムの粉末です。1回分の粉末が不織布に入れられており、それを専用のケースにセットして浴槽の底に沈めてあげると水素ガスが発生するという仕組みです。

粉末タイプがあくまでも「水素の原料をお湯に溶かすだけ」なのに対して、浴槽の底に置くタイプの場合は「その場で水素を発生」させるという点が最大の特徴でしょう。入浴するたびにわざわざケースの中身を入れ替えたり、入浴後にゴミが出たりと、粉末タイプに比べて手間も費用も嵩んでしまうというデメリットはありますが、水素水ならではの効果を存分に堪能したいのであれば、こちらの床置きタイプを試してみてはいかがでしょうか。

 

1日の終わりのバスタイムに普通のお風呂でもリラックス効果が期待できますが、お風呂の水を水素水に変えれば、さらなる美容・健康を手に入れることも可能になるでしょう。
肌の奥まで浸透した水素は、細胞に悪影響を与える活性酸素を除去してくれます。活性酸素による炎症、乾燥肌、しみ・しわを改善するほか、疲労物質の乳酸に働きかけて疲労回復を助ける効果も期待されています。
水素水の使い方に関しては“沸騰させると水素が飛んでしまう”という部分ですが、さすがに風呂のお湯を沸騰させる心配はないので大丈夫でしょう。ただ、水素水はあまり熱に強くないので、なるべく追い炊きは避けたほうが良いかもしれません。









toranzamu0777 at 15:10|PermalinkComments(0)