2016年11月17日

水素水って赤ちゃんに与えても大丈夫???

水素水って赤ちゃんに飲ませても大丈夫なのでしょうか?

身体に影響はないのでしょうか?


健康に良いものであれば、大事な赤ちゃんにも与えたいと考えるのは当然のこと。

一方で、赤ちゃんはまだ体ができあがっておらず、内臓の機能も不十分です。

大人にとって良いものが逆に毒となってしまう可能性もあるので、慎重になる必要があります。

では、水素水はどうなのでしょうか?

結論からいえば、水素水そのものは赤ちゃんにあげても問題ありませんし、充分な効果も期待できます。

早いうちから日常的に与えるようにしておけば、アレルギーを未然に予防することも可能でしょう。

感染病のリスクも減らすことができるはずです。

強く健康な子供として育てるには最適だといえます。


ただし、注意点がひとつ。市販されている水素水には、ミネラルが含まれているものが目立ちます。

大人であればこれはありがたいことなのですが、赤ちゃんの場合は別です。

体が小さい赤ちゃんは、少しのミネラルでも過剰摂取になりがちです。ミネラルを過剰摂取してしまうと、内臓に悪影響が出る可能性があります。


赤ちゃんに与える水素水は、なるべくミネラルの少ないものを選びましょう。

赤ちゃんのミルクを作るときに水素水を利用する人も増えています。

赤ちゃんが飲んでも好影響がたくさんある水素水ですから、もちろんミルクに利用したって問題はありません。
そのかわり、利用する水素水選びには慎重さが必要です。

まずは、そのまま飲んでもOKな水素水でなければ問題外でしょう。

ミネラル含有量の多い水素水は絶対に避けてください。

そして、温めることがNGな水素水も除外です。

温めても大丈夫だという点を売りにしているものを選びましょう。


さらに、ミルクに使う場合には特にph値にも気をつけたいところ。ph値が高い水は、大人が飲んでもやや苦みを感じます。まだ舌がナイーブで敏感な赤ちゃんであれば、大人以上にとても苦く感じてしまうはずです。


母乳のph値は一般的に6.6〜7.6程度だといわれていますので、この数値に近いph値のものが望ましいでしょう。特に、8.0以上のものは避けたほうが無難です。赤ちゃんの胃液がph6.0〜8.0程度なので、その範囲を超えてしまうと赤ちゃんの胃への負担も大きくなってしまうからです。











健康と医療 ブログランキングへ

toranzamu0777 at 14:32|PermalinkComments(0)水素水 | 健康

2016年11月16日

水素水とお風呂

スポーツジムやスーパー銭湯なのでたまに見かける水素風呂。

これって実際に効果があるのでしょうか?

 

水素を皮膚から吸収することができるって言われますが、本当に皮膚から水素をを吸収することなんて可能なのでしょうか?

 

結論から言うと、可能だそうです。

 

水素原子は陽子1と電子1から構成されており、全宇宙で最小!

さらに水素分子は水素原子が2つ結合しているだけなので、水素は宇宙に存在する全物質の中で一番小さい物質なのです。

細胞の隙間から皮膚内部に入り込むなど、簡単なんでしょう。


でも水素は熱すると空気中に飛んでしまい、浴室に充満した水素を呼吸で取り入れられるという追加効果もあります。


また、水素水の力を最大限にするには、水素水のお風呂に浸かる時間が重要で、
水素が肌に吸収されるには、7分~15分程度かかると言われています。

40度未満の、ぬるめの温度でゆっくりと浸かり、水素を全身に行き渡らせるといいでしょう。

 

家庭で一般的によくあるものは粉末タイプ風呂底に置くタイプのものがあります。

 

粉末タイプのものはもっともポピュラーで、人気の理由は、なんといっても使い方がわかりやすくお手軽だということです。ごく一般的な市販の入浴剤と同じように、浴槽に先にお湯を張ってから適量の粉末を溶かすだけでOKです。

 

これなら、水素水に興味を持ちはじめたばかりだという人であっても、身構えることなく簡単に水素入浴ができます。

 

一般的な入浴剤と唯一違うのは、入浴するタイミングに気をつけなければならない点です。

 

粉末タイプの水素入浴剤の主原料は、水酸化マグネシウムの粉末です。水酸化マグネシウムがしっかりとお湯に溶けて充分に水素濃度が高くなるまでには、15分程度待つ必要があります。水素水の効果を最大限味わうためには、お風呂に浸かる直前に入れるのではなく、余裕をもって事前に溶かしておかなくてはなりません。

 

また、水素は熱に強くないため、長い時間が経過すると浴槽から抜けて酸素と結合してしまうという性質をもちます。およそ8時間程度で水素の効果は消えますので、一日に何度も入浴したい場合には注意が必要です。

 

風呂底に置くタイプは浴槽の底に置くタイプの水素入浴剤がオススメです。

このタイプの原料は、アルミニウムと酸化カルシウムの粉末です。1回分の粉末が不織布に入れられており、それを専用のケースにセットして浴槽の底に沈めてあげると水素ガスが発生するという仕組みです。

粉末タイプがあくまでも「水素の原料をお湯に溶かすだけ」なのに対して、浴槽の底に置くタイプの場合は「その場で水素を発生」させるという点が最大の特徴でしょう。入浴するたびにわざわざケースの中身を入れ替えたり、入浴後にゴミが出たりと、粉末タイプに比べて手間も費用も嵩んでしまうというデメリットはありますが、水素水ならではの効果を存分に堪能したいのであれば、こちらの床置きタイプを試してみてはいかがでしょうか。

 

1日の終わりのバスタイムに普通のお風呂でもリラックス効果が期待できますが、お風呂の水を水素水に変えれば、さらなる美容・健康を手に入れることも可能になるでしょう。
肌の奥まで浸透した水素は、細胞に悪影響を与える活性酸素を除去してくれます。活性酸素による炎症、乾燥肌、しみ・しわを改善するほか、疲労物質の乳酸に働きかけて疲労回復を助ける効果も期待されています。
水素水の使い方に関しては“沸騰させると水素が飛んでしまう”という部分ですが、さすがに風呂のお湯を沸騰させる心配はないので大丈夫でしょう。ただ、水素水はあまり熱に強くないので、なるべく追い炊きは避けたほうが良いかもしれません。









toranzamu0777 at 15:10|PermalinkComments(0)水素水 | 健康

2016年11月14日

水素水を飲んでいるとおしっこが近くなる?



最近、水素水7.0ppmを毎日飲んでいますが、何だかおしっこが近くなったような、、、。

(頻尿)??

IMG_2738

ネットで見ると確かに水素水を飲むようになってからトイレにいく回数が増えるという経験をされている方も多いようですが、果たして、水素水を飲み始めたから排尿回数が増えたのでしょうか?


頻尿の主な原因は膀胱や前立腺、骨盤底筋などの衰えや冷え、ストレスといったことが考えられるそうです。


頻尿の度合いが進んでいくと、我慢することが難しくなって、尿漏れなどの症状が現れてきます。

ですが、ここで話題にあげている頻尿はあくまで“おしっこの回数が増えた”ということです。

医学的にいう“頻尿”ではありません。ですので過活動膀胱由来の頻尿や骨盤底筋のゆるみによる頻尿とは違う意味で考えてみます。

水素水を飲むことで、体内の活性酸素と水素が結びついて水として体外に排出されることはここまで幾度もお話して参りました。

ですから「水素水を飲むとおしっこが近くなる!」とよく言われますが、水素水を飲むことで、体の中の活性酸素と水素が結合してできる水が原因で尿が増えるというのはどうも理屈に合いません。


それはどういうことかというと、例えば、水素濃度1.0ppmの水素水を1L飲んだとして、水素の容量は1.0mgしかありません。

成人の1回のおしっこの量は200~400ml程度が平均量と言われていますから、この程度の水素が酸素と反応して水になったとしても、僅かな量でしかありません。おしっこにいく回数が増えるのと水素水との関連性は非常に低いといえます。

では、なぜそういった状態になるのかというと、私を含めて多くの方がそうだと思うのですが、今までに必要だと感じた時のみにお茶やドリンクを飲んでいた人が、水素水を意識的に飲むという習慣がプラスされてしまうことで摂取する水分量が増えたために、結果としてトイレの回数や量が増えたのだと推察できます。

通常健康な大人一人が一日に摂取する水の量は2.5リットルと言われています。


私の場合、水素水を普段の生活に取り入れるということを始める前から、お茶やコーヒーを頻繁に飲んでいたのでこれだけで1リットル以上飲んでいたと思います。


各食事に含まれる水分量と摂取するドリンク類。この上にさらに水素水を意識的に取り入れたことで、摂取する絶対量が飛躍的に増え、トイレの回数が増えたのだと思われます。

つまり、おしっこに行く回数が増えたのは、水素のせいではなく、水をたくさん飲むようになったからということです。


そもそもおしっこのお悩みを持つ方にとっては、水分の摂取量が大きなポイントとなります。

団体行動をしていたり、移動の電車やバスの中でたびたび尿意に襲われていたのではたまったものではありません。


水素水は確かに万能なお水ではありますが、おしっこに関する部分については対応ができないでしょう。そういった方には水素水よりも水素サプリの方がいいかも知れませんね。

安心しました。(*^▽^*)









toranzamu0777 at 21:54|PermalinkComments(0)水素水 | 健康